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宅配商品には、健康をサポートする
さまざまな商品があります。
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● すぐお腹がゆるくなる、便秘気味、
お腹がいつもすっきりしない
腸の中には善玉菌と悪玉菌がいて、体に良い影響を及ぼす善玉菌を増やして腸内環境を良くすることが健康の秘訣。ビフィズス菌や乳酸菌は善玉菌の増加を助ける働きがあるので、毎日摂って、腸を元気に、“腸活”しましょう。
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● 油っぽい食事が多くて運動不足、
内臓脂肪が気になる…
各メーカーでは現代人の悩みに応えるさまざまな新商品を開発。内臓脂肪を減らすガセリ菌SP株や、効果に着目して特許を取得したビフィズス菌B-3は、注目の乳酸菌で、ヨーグルトや飲むヨーグルトで手軽に摂取することができます。
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● スマホの見過ぎで目がしょぼしょぼ、
疲れる。細かい字も見えにくい
ルテインは目のぼやけを解消し、はっきりと見える力を助けます。また、パソコンやスマホなどの光の刺激から目を守る働きもあります。普段の食事では摂りづらい成分なので、日頃から意識して摂ることが大切です。
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● 成長期真っ盛り、子供の
カルシウムは足りているのかな…
カルシウムは、どの年代でも不足しがちな栄養素。骨や歯の材料となるだけでなく、体の働きを維持するために必須で、不足すると骨からカルシウムを吸収して濃度を維持しようとします。牛乳に含まれているカルシウムは吸収率が高く、効率的に補給できます。
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● 突然フラッとしたり、ぼーっとして
集中できない、鉄分不足かも…
鉄は体内で酸素を運んだり、ブドウ糖からエネルギーを生み出すために重要な働きをします。不足すると疲れやすくなる、頭痛を起こしやすくなるなどのトラブルが生じます。特に女性は積極的に摂りたい栄養素です。
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● 階段を昇り降りするときや、
正座をした後ひざが痛む…
歩いたり、走ったり、なめらかな関節の動きを維持するために必要な成分がグルコサミンです。普段の食事では十分に摂取できず、年齢とともに体内で作られにくくなるので、毎日摂り続けることが大切です。
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● 忙しいとすぐ体調を崩してしまう…、
もっと丈夫な体になりたい
細菌やウイルスなどから体を守る免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなります。不規則な生活やストレスは免疫力低下の原因。日頃から腸を元気にする菌や活性酸素を取り除く抗酸化食品を摂って、免疫力アップに努めましょう。
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● 最近、肌が気になる、吹き出物も…、
野菜をもっと摂らなきゃ
普段の食事で多くの種類と量の野菜を摂るのは、なかなか難しいですが、野菜ジュースなら効率よく摂取できます。野菜ジュースは、豊富にビタミン類を含み、美容効果が期待できます。また、腸内の老廃物を排出する食物繊維も美肌にうってつけです。
